鶏むね肉 １００ｇチーズ ２０ｇ塩 少々胡椒 少々
：鶏むね肉は肉厚の部分は開いて均等にし、塩（少々）、胡椒（少々）で下味を付ける。
：アルミホイルにをのせ、チーズをのせる。
：オーブントースターで５分加熱する。
制作者：メイファ
きんぴらごぼう
小松菜とエリンギの豚肉巻き
ほうれん草とナスの炒め風
森のチキンサラダ
大根菜炒め
オムレツ
鶏肉のレタス巻
ほうれん草のおひたし
ふろふき大根
きのこのソテー
大根の皮のピリ辛炒め
揚げ出し豆腐
鶏肉のソテー
精進春巻
親子丼
焼きそば
鶏肉のトマトソース煮
メンマ炒め
トマトパスタ
チキンライス
再び親子丼
うな丼
ミートボール
かぼちゃサラダ
かぼちゃ団子
じゃがいものカナッペ
ひじき煮
豚肉と小松菜の炒め
春巻５種
鶏肉ときのこのシチュー
たけのこのきんぴら
キャベツとウィンナーのシチュー
豚汁
厚揚げと小松菜のみそ汁
オムレツ２
あさりのお味噌汁
オニオンスープ
ぶりの照り焼き
ぶりの塩焼き
ホイコーロー
じゃがいもの豚肉巻
麻婆丼
チキンの照り焼き定食
チキンの塩焼き定食
肉じゃが
豆腐のそぼろあんかけ
お好み焼き
ココアゼリー
マカロニグラタン
にんじんのグラッセ
そぼろ丼
ピザ
塩焼きそば
茶碗蒸し
鶏肉とキノコのソテー
ホットケーキ
なすの味噌炒め
