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材料
春巻の皮 6枚
キャベツ 3枚(100g)
しいたけ 2枚(15g)
ピーマン 1個(20g)
もやし 50g
人参 40g
たけのこ 30g
醤油 少々
塩 少々
胡椒 少々
ごま油 少々
片栗粉 小さじ1
サラダ油 少々

手順
:キャベツ(3枚)、しいたけ(2枚)、人参(40g)、たけのこ(30g)はせん切りにする。
:ピーマンは割って種を取り出し、せん切りにする。
:
と
を耐熱容器に入れ、醤油(少々)、塩(少々)、胡椒(少々)、ごま油(少々)を加えて、混ぜ合わせる。

:
を蓋(ラップ)をして、電子レンジで3分加熱する。
:一度取り出して、片栗粉(小さじ1)を加え、手早くかき混ぜる。
:
を蓋(ラップ)をして、電子レンジで1分加熱する。
:春巻の皮を1枚ずつ広げ、6等分した
をのせて、幅3cm、長さ10cmくらいになるように、包む。
:アルミホイルにサラダ油(少々)を薄くひき、
をのせて、オーブントースターで両面をこんがり焼き色がつくまで焼く(4〜5分)

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春巻の皮 6枚
キャベツ 3枚(100g)
しいたけ 2枚(15g)
ピーマン 1個(20g)
もやし 50g
人参 40g
たけのこ 30g
醤油 少々
塩 少々
胡椒 少々
ごま油 少々
片栗粉 小さじ1
サラダ油 少々
手順
:キャベツ(3枚)、しいたけ(2枚)、人参(40g)、たけのこ(30g)はせん切りにする。
:ピーマンは割って種を取り出し、せん切りにする。
:
と
を耐熱容器に入れ、醤油(少々)、塩(少々)、胡椒(少々)、ごま油(少々)を加えて、混ぜ合わせる。
:
を蓋(ラップ)をして、電子レンジで3分加熱する。
:一度取り出して、片栗粉(小さじ1)を加え、手早くかき混ぜる。
:
を蓋(ラップ)をして、電子レンジで1分加熱する。
:春巻の皮を1枚ずつ広げ、6等分した
をのせて、幅3cm、長さ10cmくらいになるように、包む。
:アルミホイルにサラダ油(少々)を薄くひき、
をのせて、オーブントースターで両面をこんがり焼き色がつくまで焼く(4〜5分)
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