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[C11] ☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

ほうれん草って茹でるとお湯の中に栄養分が抜けてそうな気がしてましたが、電子レンジだと栄養が凝縮されたって感じだし、カンタンでよさそうですね♪
次からうちもレンジでやってみます^^

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ほうれん草のおひたし

材料
ほうれん草 3株
砂糖    少々
醤油    少々
ごま    適量

20060309160736.jpg


手順
ほうれん草は洗って、耐熱容器に入れ、蓋(ラップ)をして、電子レンジで1分加熱する。
食べやすい大きさ(3cm~5cmくらい)に切る。
20060309160750.jpg

砂糖(少々)、醤油(少々)、ごま(適量)をふり、食べるときに混ぜる。
20060309160810.jpg



ちょっと写真がボケてますね・・・・・

1件のコメント

[C11] ☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

ほうれん草って茹でるとお湯の中に栄養分が抜けてそうな気がしてましたが、電子レンジだと栄養が凝縮されたって感じだし、カンタンでよさそうですね♪
次からうちもレンジでやってみます^^

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